Proč pít kávu? Tekuté štěstí chrání před Alzheimerem a pomáhá spalovat kalorie

Výzkum kávy ještě zdaleka není dokončen, přesto jsou některé její pozitivní účinky již potvrzeny. My vám o nich dnes prozradíme víc.
06. února 2021
 
Hlavní stránka Nové články

Káva a účinky kofeinu na člověka jsou po mnoho let diskutovanými tématy. Odborníci i veřejnost mezi sebou vedou rozsáhlé debaty, jestli káva skutečně podporuje vznik rakoviny a v jaké míře škodí organismu. Tyto mýty jsou již dávno vyvráceny. Jaké jsou opravdu prokázané, příznivé účinky kávy pro lidský organismus? Potěšíme všechny milovníky tohoto tekutého štěstí.

Kofeinová vzpruha

Káva patří jednoznačně k nejoblíbenějším nápojům po celém světe. Není se čemu divit. Její aroma a lahodná chuť způsobily, že se z pití kávy stal pro mnoho lidí každodenní rituál. Další z důvodů, proč lidé sahají po kávě, jsou její povzbuzující účinky. Poté, co vypijete kávu, se kofein dostává do krve, odkud putuje do mozku. Nedodává sice energii, ale brání mozku dostat se do tzv. úsporného režimu, proto ji pijí zejména lidé, kteří se potřebují cítit méně unavení a naopak více produktivní.

Jedním z dalších benefitů kávy je ten, že skutečně dodává pocit štěstí! Kofein podporuje vyplavení hormonu serotoninu, který má vliv na duševní rozpoložení. Ne nadarmo se mu přezdívá “hormon štěstí a dobré nálady”. Tím ale výčet blahodárných účinků kávy zdaleka nekončí! 

Příprava kávy.
Příprava kávy. • Zdroj: Pixabay.com/Free-Photos

Prevence proti nevyléčitelným onemocněním

Alzheimerova choroba způsobuje poruchu mozku a dochází při ní k úpadku kognitivních funkcí. Jedná se o nejčastější příčinu demence u starších lidí. Parkinsonova nemoc vzniká na základě nadměrného odumírání mozkových buněk a napadá nervový systém. Kromě toho, že žádné z těchto onemocnění neumí dosud nikdo vyléčit, mají společné ještě jedno. V obou případech kofein chrání mozek a dokáže fungovat jako prevence proti těmto nemocem.

Kávou proti rakovině

Káva je také skvělým pomocníkem v boji s rakovinou. Nemoc, pro kterou je charakteristický nekontrolovaný růst abnormálních buněk, patří k častým příčinám úmrtí na světě. Pití kávy však může v případě rakoviny jater nebo výstelky dělohy riziko onemocnění snižovat.

Alzheimerova choroba - muž nepoznává svou rodinu.
Alzheimerova choroba - muž nepoznává svou rodinu. • Zdroj: Pixabay.com/geralt
Luxusní vila na prodej Praha východ -1406m
Luxusní vila na prodej Praha východ -1406m, Okolí Prahy

Ochrana před poškozením orgánů

Játra jsou nezastupitelným orgánem v našem těle. Přeměňují živiny na energii, vyrábějí žluč, bojují proti infekcím a plní řadu dalších, důležitých funkcí. Někdy však dáváme játrům opravdu zabrat, zejména nadměrnou konzumací alkoholu, která pak v dlouhodobém měřítku může vést k cirhóze jater. Výzkumy dokazují, že káva může chránit organismus před tímto závažným onemocněním.

Zdravé střevo je základem zdraví člověka. Pravidelná konzumace kofeinu chrání právě i před poškozením tlustého střeva. 

Zdroj antioxidantů

Antioxidanty v organismu dokáží kompenzovat škodlivé látky a snižují pravděpodobnost vzniku srdečně-cévních chorob. Naše tělo dokáže sice antioxidanty produkovat, ale jen v omezeném množství. Proto musíme jejich množství doplňovat vhodnou stravou. V kávě se nachází vysoký obsah antioxidantů. Je dokázáno, že, někteří lidé dostávají do těla více antioxidantů z kávy než z ovoce a zeleniny. Také kvůli množství antioxidantů má káva současně kardioprotektivní a antiaterogenní (působící proti vzniku aterosklerózy) účinky.

Pomocník při spalování tuků

Nejen, že kofein oddaluje pocit hladu, ale současně nutí tělo brát energii z tuků, proto přispívá hubnutí. Toho si jsou vědomi i společnosti vyrábějící doplňky stravy a přidávají proto kofein téměř do každého produktu na spalování tuků. Pro sportovce máme další dobrou zprávu! Kofein zvyšuje hladinu adrenalinu v krvi. Když vypijí kávu před začátkem tréninku, můžou zvýšit svůj výkon. Po náročném tréninku naopak kofein může pomoci zmírnit bolesti svalů. 

Dívky odpočívají po tréninku.
Dívky odpočívají po tréninku. • Zdroj: Freepik.com

Jaké vitamíny obsahuje jeden šálek kávy? 

Vitamin B2 (Riboflavin) 

Vitamin B5 (Kyselina pantothenová) 

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B3 (Niacin)

Kyselina listová

Mangan

Draslík

Hořčík

Fosfor

S prázdným šálkem rovnou do vany

Jak biologicky naložit se zbytkem kávové sedliny z vašeho kávovaru? Vitamíny, které kávová zrna obsahují, ocení i vaše pokožka. Vyrobte si z kávového lógru domácí peeling, který dodá vaší pleti hebkost a pružnost. Kávové zbytky dokáží odstranit odumřelou kůži a ještě krásně voní. Vzhledem k tomu, že kávové sedliny zmírňují i celulitidu by byla škoda zůstat jen v části obličeje. Lógr stačí smíchat s třtinovým cukrem, olivovým olejem a vzhůru do koupelny!

Kávová zrnka.
Kávová zrnka. • Zdroj: Pixabay.com/ ZenaDemir

Všeho s mírou

Přes všechny skvělé účinky kávy je třeba myslet na to, že všeho moc škodí. Kofeinu nevyjímaje! Doporučená denní dávka je přibližně 300-400 mg, což jsou zhruba 4 šálky kávy. Pro milovníky ostatních teplých nápojů je třeba myslet i na další zdroje kofeinu. Ten může být totiž obsažen i v čaji nebo energetických nápojích. Do doporučené denní dávky je musíme započítat. Tím, že nebudeme konzumaci kofeinu přehánět, můžeme předejít vedlejším účinkům. Příliš mnoho kofeinu totiž může podráždit žaludek nebo zvýšit krevní tlak.

Ať už máte k pití tohoto lahodného nápoje jakýkoliv důvod, jistě se shodneme, že káva v příjemné společnosti chutná nejlépe. Jak řekla česká spisovatelka Halina Pawlowská:

“Nejlepší sport je kafe a dort!”

Luxury Prague Life

Sdílet / stát se fanouškem

Galerie (0)

View photo gallery

O autorovi

Jsem nenapravitelný optimista, s úsměvem lze zvládnout vše lépe. Vystudovala jsem mediální komunikace, miluji četbu, velká města a cestování. Relaxuji tancem a při hraní golfu zlepšuji trpělivost, která mi občas chybí.
Sabina Štaubertová
Luxusní bydlení Praha
Luxusní vila na prodej Praha východ -1406m
Okolí Prahy

Luxusní vila na prodej Praha východ -1406m

5 + KK 298 m², ter. 31 m²
19 860 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Prodej luxusního bytu Praha 1- 212m
Praha 1

Prodej luxusního bytu Praha 1- 212m

4 + KK 212 m², ter. 7 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej s pozemkem na Praze
Praha 5

Luxusní vila na prodej s pozemkem na Praze

9 + 2 576 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Penthouse Troja 309m
Praha 7

Penthouse Troja 309m

5 + KK 309 m², ter. 52 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej - Praha - Západ - 750m
Okolí Prahy

Luxusní vila na prodej - Praha - Západ - 750m

7 + 1 750 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej v Šáreckém údolí
Praha 6

Luxusní vila na prodej v Šáreckém údolí

7 + 2 440 m², bal. 5 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej - Praha - západ - 632m
Okolí Prahy

Luxusní vila na prodej - Praha - západ - 632m

6 + KK 632 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt s terasou - Praha 1 - Nové Město
Praha 1

Luxusní byt s terasou - Praha 1 - Nové Město

6 + KK 445 m², ter. 144 m²
55 315 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej - Praha 6 - 426m
Praha 6

Luxusní byt na prodej - Praha 6 - 426m

5 + KK 426 m², ter. 250 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej Smetanovo nábřeží 235m
Praha 1

Byt na prodej Smetanovo nábřeží 235m

5 + KK 235 m²
79 000 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní penthaus na Praze 1 - 226m
Praha 1

Luxusní penthaus na Praze 1 - 226m

4 + 1 226 m², bal. 7 m², ter. 24 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt se zahradou na Praze 8 - 346m
Praha 8

Luxusní byt se zahradou na Praze 8 - 346m

4 + KK 146 m², ter. 27 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Prodej luxusního bytu Praha 4 - 214m
Praha 4

Prodej luxusního bytu Praha 4 - 214m

4 + KK 214 m², ter. 59 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej v historickém paláci - Praha 1
Praha 1

Byt na prodej v historickém paláci - Praha 1

5 + 1 143 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Penthouse s výhledem na Hrad na prodej - 288m
Praha 1

Penthouse s výhledem na Hrad na prodej - 288m

5 + 1 288 m², ter. 42 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej Praha - 320m
Praha 5

Luxusní byt na prodej Praha - 320m

5 + KK 320 m², bal. 4 m², ter. 38 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní rodinný dům Praha 6 - Ořechovka
Praha 6

Luxusní rodinný dům Praha 6 - Ořechovka

5 + 1 246 m²
46 900 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt k prodeji - Praha 5 - 93m
Praha 5

Luxusní byt k prodeji - Praha 5 - 93m

3 + KK 93 m², ter. 11 m²
11 258 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Byt na pronájem - Praha 3 - Vinohrady - 106m
Praha 3

Byt na pronájem - Praha 3 - Vinohrady - 106m

3 + 1 106 m²
39 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostor na prodej - Praha 9
Praha 9

Obchodní prostor na prodej - Praha 9

126 m²
8 887 643 Kč
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostor na prodej - Praha 9
Praha 9

Obchodní prostor na prodej - Praha 9

Atypický 92 m²
6 879 994 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní mezonetový byt na prodej, Praha 8
Praha 8

Luxusní mezonetový byt na prodej, Praha 8

4 + KK 186 m², ter. 50 m²
29 900 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní kancelář na prodej, Praha 1 - 209m2
Praha 1

Luxusní kancelář na prodej, Praha 1 - 209m2

5 + 1 209 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Obchodní a kancelářské prostory k pronájmu
Praha 7

Obchodní a kancelářské prostory k pronájmu

1758 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 5 - 517
Praha 5

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 5 - 517

Atypický 517 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Pronájem coworking a servisované kanceláře
Praha 1

Pronájem coworking a servisované kanceláře

Atypický 1000 m², ter. 1000 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní penthouse kancelář k pronájmu
Praha 2

Luxusní penthouse kancelář k pronájmu

6 + KK 800 m², ter. 200 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusní kanceláře, Vyšehrad - 130m2
Praha 2

Pronájem luxusní kanceláře, Vyšehrad - 130m2

3 + KK 130 m²
60 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Kancelář na pronájem Nové Město, Praha 1 -
Praha 1

Kancelář na pronájem Nové Město, Praha 1 -

2 + KK 73 m², bal. 4 m²
22 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1
Praha 1

Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1

Atypický 118 m²
37 052 Kč
Zobrazit nemovitost
Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1
Praha 1

Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1

Atypický 460 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1
Praha 1

Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1

Atypický 335 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostory k pronájmu, Praha 1 - 459m2
Praha 1

Obchodní prostory k pronájmu, Praha 1 - 459m2

Atypický 459 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1
Praha 1

Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1

Atypický 287 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 1 - 200
Praha 1

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 1 - 200

Atypický 200 m²
79 600 Kč
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 280
Praha 8

Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 280

Atypický 280 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 70
Praha 8

Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 70

Atypický 70 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Restaurace k pronájmu, Praha 8 - 519
Praha 8

Restaurace k pronájmu, Praha 8 - 519

Atypický 721 m², ter. 202 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 446
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 446

Atypický 446 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 332
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 332

Atypický 332 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 361
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 361

Atypický 361 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej Praha 1 - Josefov - 125m
Praha 1

Byt na prodej Praha 1 - Josefov - 125m

3 + KK 125 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní kancelář na prodej, Nové Město - 321m²
Praha 1

Luxusní kancelář na prodej, Nové Město - 321m²

4 + KK 465 m², ter. 144 m²
40 251 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní kancelář na prodej, Praha 1 - 42
Praha 1

Luxusní kancelář na prodej, Praha 1 - 42

2 + KK 42 m²
8 810 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní kancelář na prodej Nové Město - 109 m²
Praha 1

Luxusní kancelář na prodej Nové Město - 109 m²

3 + KK 109 m²
18 184 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 483
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 483

Atypický 483 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 249
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 249

Atypický 249 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 490
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 490

Atypický 490 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Pronájem obchodních prostor, Praha 8 - 108
Praha 8

Pronájem obchodních prostor, Praha 8 - 108

108 m²
47 800 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem obchodních prostor, Praha 8 - 55
Praha 8

Pronájem obchodních prostor, Praha 8 - 55

Atypický 55 m²
26 800 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem obchodních prostor, Praha 8 - 41
Praha 8

Pronájem obchodních prostor, Praha 8 - 41

Atypický 48 m²
20 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 408
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 408

Atypický 408 m²
194 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostor k pronájmu, Praha 8 - 204
Praha 8

Obchodní prostor k pronájmu, Praha 8 - 204

Atypický 204 m²
85 500 Kč
Zobrazit nemovitost
Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1
Praha 1

Kancelářské prostory k pronájmu, Praha 1

222 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Kancelář k pronájmu Praha 1 - 30
Praha 1

Kancelář k pronájmu Praha 1 - 30

Atypický 30 m²
12 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Kancelář k pronájmu Praha 1 - 100
Praha 1

Kancelář k pronájmu Praha 1 - 100

Atypický 100 m²
40 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Supermakléřky - realitní komiks
Epizoda 16

Realitní timing

Otevřít komiks
Epizoda 9

B Tower

Otevřít komiks
Epizoda 24

Židovské město

Otevřít komiks
Epizoda 20

Dřevomorka

Otevřít komiks
Epizoda 10

Černá díra

Otevřít komiks
Epizoda 12

Dovolená

Otevřít komiks
Epizoda 5

Byt za Miliardu

Otevřít komiks
Epizoda 4

Milí Sousedé

Otevřít komiks
Epizoda 21

Realitní mejdan

Otevřít komiks
Epizoda 22

Realitní TANGO

Otevřít komiks
Epizoda 13

Byt v Pařížské

Otevřít komiks
Epizoda 7

Ryze Česká Realitka

Otevřít komiks
Epizoda 1

Opičárna

Otevřít komiks
Epizoda 11

100% Hypotéka

Otevřít komiks
Epizoda 26

Bez kupujícího

Otevřít komiks
Epizoda 2

Snadné prachy

Otevřít komiks
Epizoda 0

Začít od nuly

Otevřít komiks
Epizoda 14

Bez Developera

Otevřít komiks
Epizoda 17

Bez Realitky 2

Otevřít komiks
Epizoda 6

Neplatíte provizi

Otevřít komiks
Epizoda 3

Bez Realitky

Otevřít komiks
Epizoda 15

Byt pro celebritu

Otevřít komiks
Epizoda 19

Nábor nemovitosti

Otevřít komiks
Epizoda 23

České tsunami

Otevřít komiks
Epizoda 18

Ztráta paměti

Otevřít komiks
Epizoda 27

Home Staging

Otevřít komiks
Epizoda 28

1+1

Otevřít komiks
Epizoda 29

GDPR

Otevřít komiks
Epizoda 25

Chinatown

Otevřít komiks