Proč pít kávu? Tekuté štěstí chrání před Alzheimerem a pomáhá spalovat kalorie

Výzkum kávy ještě zdaleka není dokončen, přesto jsou některé její pozitivní účinky již potvrzeny. My vám o nich dnes prozradíme víc.
06. února 2021
 
Hlavní stránka Nové články

Káva a účinky kofeinu na člověka jsou po mnoho let diskutovanými tématy. Odborníci i veřejnost mezi sebou vedou rozsáhlé debaty, jestli káva skutečně podporuje vznik rakoviny a v jaké míře škodí organismu. Tyto mýty jsou již dávno vyvráceny. Jaké jsou opravdu prokázané, příznivé účinky kávy pro lidský organismus? Potěšíme všechny milovníky tohoto tekutého štěstí.

Žena pije kávu.

Kofeinová vzpruha

Káva patří jednoznačně k nejoblíbenějším nápojům po celém světe. Není se čemu divit. Její aroma a lahodná chuť způsobily, že se z pití kávy stal pro mnoho lidí každodenní rituál. Další z důvodů, proč lidé sahají po kávě, jsou její povzbuzující účinky. Poté, co vypijete kávu, se kofein dostává do krve, odkud putuje do mozku. Nedodává sice energii, ale brání mozku dostat se do tzv. úsporného režimu, proto ji pijí zejména lidé, kteří se potřebují cítit méně unavení a naopak více produktivní.

Jedním z dalších benefitů kávy je ten, že skutečně dodává pocit štěstí! Kofein podporuje vyplavení hormonu serotoninu, který má vliv na duševní rozpoložení. Ne nadarmo se mu přezdívá “hormon štěstí a dobré nálady”. Tím ale výčet blahodárných účinků kávy zdaleka nekončí! 

Příprava kávy.
Příprava kávy. • Zdroj: Pixabay.com/Free-Photos

Prevence proti nevyléčitelným onemocněním

Alzheimerova choroba způsobuje poruchu mozku a dochází při ní k úpadku kognitivních funkcí. Jedná se o nejčastější příčinu demence u starších lidí. Parkinsonova nemoc vzniká na základě nadměrného odumírání mozkových buněk a napadá nervový systém. Kromě toho, že žádné z těchto onemocnění neumí dosud nikdo vyléčit, mají společné ještě jedno. V obou případech kofein chrání mozek a dokáže fungovat jako prevence proti těmto nemocem.

Kávou proti rakovině

Káva je také skvělým pomocníkem v boji s rakovinou. Nemoc, pro kterou je charakteristický nekontrolovaný růst abnormálních buněk, patří k častým příčinám úmrtí na světě. Pití kávy však může v případě rakoviny jater nebo výstelky dělohy riziko onemocnění snižovat.

Alzheimerova choroba - muž nepoznává svou rodinu.
Alzheimerova choroba - muž nepoznává svou rodinu. • Zdroj: Pixabay.com/geralt
Prodej luxusního bytu, Karlín - 100m
Prodej luxusního bytu, Karlín - 100m, Praha 8

Ochrana před poškozením orgánů

Játra jsou nezastupitelným orgánem v našem těle. Přeměňují živiny na energii, vyrábějí žluč, bojují proti infekcím a plní řadu dalších, důležitých funkcí. Někdy však dáváme játrům opravdu zabrat, zejména nadměrnou konzumací alkoholu, která pak v dlouhodobém měřítku může vést k cirhóze jater. Výzkumy dokazují, že káva může chránit organismus před tímto závažným onemocněním.

Zdravé střevo je základem zdraví člověka. Pravidelná konzumace kofeinu chrání právě i před poškozením tlustého střeva. 

Zdroj antioxidantů

Antioxidanty v organismu dokáží kompenzovat škodlivé látky a snižují pravděpodobnost vzniku srdečně-cévních chorob. Naše tělo dokáže sice antioxidanty produkovat, ale jen v omezeném množství. Proto musíme jejich množství doplňovat vhodnou stravou. V kávě se nachází vysoký obsah antioxidantů. Je dokázáno, že, někteří lidé dostávají do těla více antioxidantů z kávy než z ovoce a zeleniny. Také kvůli množství antioxidantů má káva současně kardioprotektivní a antiaterogenní (působící proti vzniku aterosklerózy) účinky.

Pomocník při spalování tuků

Nejen, že kofein oddaluje pocit hladu, ale současně nutí tělo brát energii z tuků, proto přispívá hubnutí. Toho si jsou vědomi i společnosti vyrábějící doplňky stravy a přidávají proto kofein téměř do každého produktu na spalování tuků. Pro sportovce máme další dobrou zprávu! Kofein zvyšuje hladinu adrenalinu v krvi. Když vypijí kávu před začátkem tréninku, můžou zvýšit svůj výkon. Po náročném tréninku naopak kofein může pomoci zmírnit bolesti svalů. 

Dívky odpočívají po tréninku.
Dívky odpočívají po tréninku. • Zdroj: Freepik.com

Jaké vitamíny obsahuje jeden šálek kávy? 

Vitamin B2 (Riboflavin) 

Vitamin B5 (Kyselina pantothenová) 

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B3 (Niacin)

Kyselina listová

Mangan

Draslík

Hořčík

Fosfor

S prázdným šálkem rovnou do vany

Jak biologicky naložit se zbytkem kávové sedliny z vašeho kávovaru? Vitamíny, které kávová zrna obsahují, ocení i vaše pokožka. Vyrobte si z kávového lógru domácí peeling, který dodá vaší pleti hebkost a pružnost. Kávové zbytky dokáží odstranit odumřelou kůži a ještě krásně voní. Vzhledem k tomu, že kávové sedliny zmírňují i celulitidu by byla škoda zůstat jen v části obličeje. Lógr stačí smíchat s třtinovým cukrem, olivovým olejem a vzhůru do koupelny!

Kávová zrnka.
Kávová zrnka. • Zdroj: Pixabay.com/ ZenaDemir

Všeho s mírou

Přes všechny skvělé účinky kávy je třeba myslet na to, že všeho moc škodí. Kofeinu nevyjímaje! Doporučená denní dávka je přibližně 300-400 mg, což jsou zhruba 4 šálky kávy. Pro milovníky ostatních teplých nápojů je třeba myslet i na další zdroje kofeinu. Ten může být totiž obsažen i v čaji nebo energetických nápojích. Do doporučené denní dávky je musíme započítat. Tím, že nebudeme konzumaci kofeinu přehánět, můžeme předejít vedlejším účinkům. Příliš mnoho kofeinu totiž může podráždit žaludek nebo zvýšit krevní tlak.

Ať už máte k pití tohoto lahodného nápoje jakýkoliv důvod, jistě se shodneme, že káva v příjemné společnosti chutná nejlépe. Jak řekla česká spisovatelka Halina Pawlowská:

“Nejlepší sport je kafe a dort!”

Luxury Prague Life

Sdílet / stát se fanouškem

Galerie (0)

View photo gallery

O autorovi

Jsem nenapravitelný optimista, s úsměvem lze zvládnout vše lépe. Vystudovala jsem mediální komunikace, miluji četbu, velká města a cestování. Relaxuji tancem a při hraní golfu zlepšuji trpělivost, která mi občas chybí.
Sabina Štaubertová
Luxusní bydlení Praha
Prodej luxusního bytu, Karlín - 100m
Praha 8

Prodej luxusního bytu, Karlín - 100m

2 + KK 100 m², bal. 13 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej na Praze 6 - 590
Praha 6

Luxusní vila na prodej na Praze 6 - 590

590 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Nové Město
Praha 2

Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Nové Město

7 + KK 259 m², ter. 12 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej Braník-263m2
Praha 4

Luxusní vila na prodej Braník-263m2

5 + KK 263 m²
26 558 615 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní penthouse s terasou Troja 310m
Praha 7

Luxusní penthouse s terasou Troja 310m

6 + KK 310 m², ter. 12 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej v Šáreckém údolí
Praha 6

Luxusní vila na prodej v Šáreckém údolí

7 + 2 440 m², bal. 5 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní penthaus na Praze 1 - 226m
Praha 1

Luxusní penthaus na Praze 1 - 226m

4 + 1 226 m², bal. 7 m², ter. 24 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní penthouse s terasou na prodej - Praha
Praha 1

Luxusní penthouse s terasou na prodej - Praha

4 + KK 221 m², ter. 75 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na prodej - Praha - západ - 632m
Okolí Prahy

Luxusní vila na prodej - Praha - západ - 632m

6 + KK 632 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt Smetanovo nábřeží 191m
Praha 1

Byt Smetanovo nábřeží 191m

4 + KK 191 m², bal. 3 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní kancelář na prodej Nové Město - 109 m²
Praha 1

Luxusní kancelář na prodej Nové Město - 109 m²

3 + KK 109 m²
17 995 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Penthouse s výhledem na Hrad na prodej - 288m
Praha 1

Penthouse s výhledem na Hrad na prodej - 288m

5 + 1 288 m², ter. 42 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní mezonet na pronájem - Praha 3 - 190
Praha 3

Luxusní mezonet na pronájem - Praha 3 - 190

2 + KK 190 m², bal. 5 m², ter. 50 m²
50 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na pronájem, Vinohrady - 138
Praha 3

Luxusní byt na pronájem, Vinohrady - 138

3 + 1 138 m², ter. 33 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na pronájem, Vinohrady - 84
Praha 3

Luxusní byt na pronájem, Vinohrady - 84

3 + 1 84 m², ter. 12 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej na Praze 7 - 124m
Praha 7

Byt na prodej na Praze 7 - 124m

3 + KK 124 m²
19 800 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej - V Tower - 112
Praha 4

Luxusní byt na prodej - V Tower - 112

3 + KK 112 m², ter. 27 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní rodinná vila na pronájem - Praha 6
Praha 6

Luxusní rodinná vila na pronájem - Praha 6

5 + 1 267 m², bal. 12 m², ter. 12 m²
120 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5
Praha 5

Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5

5 + KK 178 m², bal. 30 m²
55 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5
Praha 5

Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5

2 + KK 77 m², bal. 6 m²
24 900 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5
Praha 5

Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5

3 + KK 101 m², bal. 24 m²
34 900 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5
Praha 5

Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5

3 + KK 101 m², ter. 24 m²
34 900 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5
Praha 5

Pronájem luxusního bytu s terasou - Praha 5

2 + KK 77 m², bal. 6 m²
24 900 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej v Pařížské ulici-134m2
Praha 1

Luxusní byt na prodej v Pařížské ulici-134m2

4 + 1 134 m², bal. 2 m²
49 750 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila k prodeji, Praha 5 - 257m
Praha 5

Luxusní vila k prodeji, Praha 5 - 257m

5 + 1 257 m²
32 900 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní vila na pronájem v Nebušicích-223m2
Praha 6

Luxusní vila na pronájem v Nebušicích-223m2

5 + 1 223 m²
70 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu Praha
Praha 4

Pronájem luxusního bytu Praha

4 + KK 246 m², ter. 39 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Vinohrady
Praha 2

Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Vinohrady

2 + KK 53 m², bal. 3 m²
11 850 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Vila na pronájem - Praha 6 - Hanspaulka - 256m
Praha 6

Vila na pronájem - Praha 6 - Hanspaulka - 256m

5 + KK 256 m², bal. 15 m², ter. 24 m²
110 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasami Praha 4
Praha 4

Pronájem luxusního bytu s terasami Praha 4

3 + KK 137 m², ter. 17 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní penthouse na prodej Praha
Praha 6

Luxusní penthouse na prodej Praha

4 + 1 242 m², ter. 68 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Pronájem luxusního bytu s terasami Praha 4
Praha 4

Pronájem luxusního bytu s terasami Praha 4

3 + KK 137 m², ter. 17 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na pronájem Na Hřebenkách - Praha
Praha 5

Luxusní byt na pronájem Na Hřebenkách - Praha

4 + KK 199 m², ter. 14 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Vinohrady
Praha 2

Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Vinohrady

2 + KK 57 m²
11 700 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Vinohrady
Praha 2

Luxusní byt na prodej - Praha 2 - Vinohrady

2 + KK 57 m²
11 920 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej - Praha 6 - Liboc - 47m
Praha 6

Byt na prodej - Praha 6 - Liboc - 47m

2 + 1 49 m², bal. 2 m²
5 746 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej - Praha 6 - Liboc - 105m
Praha 6

Byt na prodej - Praha 6 - Liboc - 105m

3 + KK 105 m²
10 934 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej - Praha 8 - Libeň - 60m
Praha 8

Byt na prodej - Praha 8 - Libeň - 60m

2 + 1 60 m²
6 589 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Byt na prodej - Praha 8 - Libeň - 73m
Praha 8

Byt na prodej - Praha 8 - Libeň - 73m

2 + 1 73 m²
7 490 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 1 - 721m
Praha 1

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 1 - 721m

Atypický 721 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Prostorný byt - Praha 1 - Petrská čtvrť - 130m
Praha 1

Prostorný byt - Praha 1 - Petrská čtvrť - 130m

4 + 1 130 m²
20 755 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Kanceláře k pronájmu, Praha 1 - 387m2
Praha 1

Kanceláře k pronájmu, Praha 1 - 387m2

Atypický 387 m²
155 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 280
Praha 8

Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 280

Atypický 280 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 70
Praha 8

Obchodní prostory k pronájmu, Praha 8 - 70

Atypický 70 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Restaurace k pronájmu, Praha 8 - 519
Praha 8

Restaurace k pronájmu, Praha 8 - 519

Atypický 721 m², ter. 202 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 446
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 446

Atypický 446 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 332
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 332

Atypický 332 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 361
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 361

Atypický 361 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 483
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 483

Atypický 483 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 249
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 249

Atypický 249 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 490
Praha 8

Moderní kanceláře k pronájmu, Praha 8 - 490

Atypický 490 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt na pronájem-Praha 3
Praha 3

Byt na pronájem-Praha 3

4 + 1 181 m²
80 000 Kč
Zobrazit nemovitost
Obchodní prostor na prodej na Praze 8 - Karlín
Praha 8

Obchodní prostor na prodej na Praze 8 - Karlín

Atypický 489 m², ter. 211 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt na prodej na Praze 5 -115m
Praha 5

Luxusní byt na prodej na Praze 5 -115m

3 + KK 115 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Byt v historické budově Praha 6 - 210m
Praha 6

Byt v historické budově Praha 6 - 210m

4 + KK 210 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Luxusní byt s terasami Hřebenky - 251m
Praha 5

Luxusní byt s terasami Hřebenky - 251m

5 + KK 251 m², ter. 26 m²
cena na vyžádání
Zobrazit nemovitost
Supermakléřky - realitní komiks
Epizoda 17

Bez Realitky 2

Otevřít komiks
Epizoda 15

Byt pro celebritu

Otevřít komiks
Epizoda 14

Bez Developera

Otevřít komiks
Epizoda 11

100% Hypotéka

Otevřít komiks
Epizoda 24

Židovské město

Otevřít komiks
Epizoda 28

1+1

Otevřít komiks
Epizoda 27

Home Staging

Otevřít komiks
Epizoda 13

Byt v Pařížské

Otevřít komiks
Epizoda 22

Realitní TANGO

Otevřít komiks
Epizoda 5

Byt za Miliardu

Otevřít komiks
Epizoda 20

Dřevomorka

Otevřít komiks
Epizoda 6

Neplatíte provizi

Otevřít komiks
Epizoda 12

Dovolená

Otevřít komiks
Epizoda 18

Ztráta paměti

Otevřít komiks
Epizoda 29

GDPR

Otevřít komiks
Epizoda 21

Realitní mejdan

Otevřít komiks
Epizoda 9

B Tower

Otevřít komiks
Epizoda 10

Černá díra

Otevřít komiks
Epizoda 2

Snadné prachy

Otevřít komiks
Epizoda 7

Ryze Česká Realitka

Otevřít komiks
Epizoda 19

Nábor nemovitosti

Otevřít komiks
Epizoda 4

Milí Sousedé

Otevřít komiks
Epizoda 0

Začít od nuly

Otevřít komiks
Epizoda 16

Realitní timing

Otevřít komiks
Epizoda 8

Tráva

Otevřít komiks
Epizoda 25

Chinatown

Otevřít komiks
Epizoda 3

Bez Realitky

Otevřít komiks
Epizoda 1

Opičárna

Otevřít komiks
Epizoda 23

České tsunami

Otevřít komiks
Epizoda 26

Bez kupujícího

Otevřít komiks